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现实版热成狗!狗子跑马拉松,狗主人:它太胖带来减减肥[多图]

js 2018-3-29 9:58:44 现实版热成狗狗子跑马拉松 我要评论(0)

近几年来,很多城市都开始举办马拉松比赛,鼓励人们动起来。在3月25号河南郑州的国际马拉松比赛中,一对情侣就带着自己的狗狗一起来参加马拉松比赛,有人拍下视频发到网上,网友们都被这只参加马拉松比赛的小狗逗乐了,这是的热成狗的现实写照呀。

现实版热成狗!狗子跑马拉松,狗主人:它太胖带来减减肥(1)

1、狗子跑马拉松热成狗

3月25日,郑开国际马拉松在郑州开跑,一对情侣带着只胖狗出现在赛道,称“带它来减减肥”!可是这只小狗身胖腿短,怎么也跑不起来,热的直吐舌头。目击者:那个狗腿都迈不开的样子,特别好玩。这是现实版的热成狗啊!

现实版热成狗!狗子跑马拉松,狗主人:它太胖带来减减肥(2)

2、6类人不适合长跑

1.心脏有疾病的人

从心脏疾病来说,患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外,近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人,或是在做轻微活动时感到胸痛,运动中脸色发白发青的人,都不适合长跑。

最糟糕的是,有的心脏疾病平时没什么症状,连病人自己都不知道自己心脏有隐疾,这类人跑长跑最危险。

所以许多医生建议,人的一生最好在成年之前去医院检查一下心脏。

2.感冒病人

像病毒性感冒,会诱发心衰和心肌炎。特别是暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能。所以感冒如果长达两周没有好,还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气,就要引起重视,及时就诊避免诱发心脏病。

3.有高血压糖尿病或心律不齐的人

跑步后,上腺素上升,血压和心率上升,容易导致血压飙升和心律失常,诱发危险。

糖尿病人可以跑长跑,但要慎重。如果激烈运动后糖原储备不足,就容易导致低血糖引起危险。另外,糖尿病也会引起小血管微血管的病变,在跑步中带来血管方面的风险。

4.过于肥胖的人

肥胖者往往有代谢障碍,当长跑运动消耗过大时,就容易引起危险。

5.平时没有运动基础的人

缺乏训练或身体状况不佳时长跑,容易头晕且身体负担不了这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人,一定要有长期锻炼的基础,赛前最好进行全面的身体检查,身体合格者再参加比赛。

6.幼童和年纪过大的人

负担量过重、消耗过大、持续时间过长的运动,对幼童的生长发育不利,还会破坏他们生长发育规律。年纪过大的老人,因为内脏器官和组织老化,生理功能弱,也不适合大强度的马拉松或长跑。

现实版热成狗!狗子跑马拉松,狗主人:它太胖带来减减肥(3)

3、跑马拉松赛前准备

(1)、早餐选择

白米粥、面食、鸡蛋,千万不可吃油炸、甜腻、肉类食品,吃全麦食物能够长久为身体提供所需营养和能量。

(2)、衣服选择

衣服是用来保持体温和防止受伤的,所以对于衣服的选择一定要慎重,在比赛过程中最好不要脱衣服。

(3)、赛前预热

在临赛前的30分钟需要进行适当的慢跑,来提高自己的体温和心脏的适应能力。

(4)、防护措施

对于肥胖和腿部较粗的人来说,最好在裆部涂抹凡士林膏,乳头要用创可贴贴住,用来防止皮肤磨伤。

现实版热成狗!狗子跑马拉松,狗主人:它太胖带来减减肥(4)

国际马拉松比赛一直以来都特别受人们的喜爱,生命在于运动,重在参与,这是马拉松比赛的宗旨。马拉松有几种类型,不过有些人不适合跑马拉松,长跑运动需要消耗很多体力,考验人们的耐力,所以如果你跑到一半身体不适的话,就一定要停下来休息。

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